راهنمای کامل و کاربردی برای رسیدگی به شایع‌ترین مشکلات پوستی بدن
با مشکلات رایج مراقبت از بدن مثل جوش‌های پشت، عرق کردن زیر سینه و موهای زیرپوستی آشنا شوید. در این مطلب، روش‌هایی ساده و مؤثر را برای مقابله با این مسائل می‌آموزید تا بدن‌تان را همان‌طور که شایسته است، مورد توجه و مراقبت قرار دهید.
به گزارش انتخاب و به نقل از انلی مای هلث؛ تا به حال به این فکر کرده‌اید که چرا هیچ‌کس به ما یاد نداد چطور با چیزهایی مثل جوش‌های پشت، عرق زیر سینه یا آن موهای زیرپوستی دردناک برخورد کنیم؟ ما همه‌چیز را درباره‌ی مراقبت از پوست صورت یاد می‌گیریم، اما وقتی نوبت به بقیه‌ی بدن می‌رسد، بیشتر وقت‌ها مجبوریم با آزمون و خطا پیش برویم. این مشکلات روزمره کاملاً رایج هستند، اما به طرز عجیبی همچنان برای بسیاری از ما مبهم باقی مانده‌اند. پس بیایید صادقانه صحبت کنیم: دقیقاً چه اتفاقی در بدن‌مان می‌افتد، چرا این مشکلات ایجاد می‌شوند و چطور می‌توانیم با راهکارهای ساده از آن‌ها مراقبت کنیم—بدون دردسر اضافی.
مراقبت از بدن فقط به لوسیون‌های معطر و پوستی صاف ختم نمی‌شود. این کار یعنی شناخت ویژگی‌ها و چالش‌های پوست‌مان از گردن به پایین. در اینجا راهنمایی را خواهید خواند درباره‌ی همه‌ی چیزهایی که هیچ‌کس قبلاً درباره‌شان با شما صحبت نکرده بود.
راهنمای مراقبت از بدن: جوش پشت، عرق سینه و موهای زیرپوستی
جوش پشت (Bacne)
جوش‌های پشت یا به‌اصطلاح «بَکنه» بسیار رایج‌اند، به‌ویژه اگر مرتب ورزش می‌کنید، لباس‌های تنگ می‌پوشید یا پوست چربی دارید. پوست ناحیه‌ی پشت غدد چربی فراوانی دارد، که همین باعث می‌شود منافذ آن راحت‌تر بسته شوند. عرق، اصطکاک و فشار ناشی از کوله‌پشتی یا سینه‌بندهای ورزشی می‌توانند باعث ایجاد جوش شوند.
چه چیزی کمک می‌کند؟
• بلافاصله بعد از عرق کردن دوش بگیرید؛ حتی یک آب‌کشی سریع هم مفید است.
• چند بار در هفته از شوینده‌های بدن حاوی اسید سالیسیلیک یا بنزوئیل پراکسید استفاده کنید تا منافذ باز بمانند.
• در هنگام ورزش از پوشیدن لباس‌های خیلی تنگ و بدون تنفس پرهیز کنید.
• به‌آرامی لایه‌برداری کنید، اما زیاده‌روی نکنید، چون سایش زیاد ممکن است پوست را تحریک کند.
• اگر جوش‌ها شدید یا مزمن باشند، متخصص پوست می‌تواند داروهای موضعی قوی‌تر یا حتی درمان‌های خوراکی تجویز کند.
و نه، جوش فقط به‌خاطر «بهداشت» نیست—آکنه موضوعی پیچیده است که اغلب با هورمون‌ها و ژنتیک مرتبط است.
عرق زیر سینه (Boob Sweat)
عرق زیر سینه نشانه‌ی ناپاکی یا بی‌بهداشتی نیست. این اتفاق معمولاً در تابستان، پس از ورزش یا در هنگام پوشیدن لباس‌های تنگ و چندلایه رخ می‌دهد. این تعریق می‌تواند ناخوشایند، گاهی بدبو، و حتی موجب بثورات یا عفونت‌های قارچی در ناحیه‌ی زیر سینه شود.
چه چیزی کمک می‌کند؟
• لباس‌هایی با الیاف طبیعی مثل پنبه یا سینه‌بندهای ورزشی با قابلیت جذب رطوبت بپوشید.
• از پودر بدن یا بالم ضدسایش استفاده کنید تا رطوبت جذب شده و اصطکاک کاهش یابد.
• از شوینده‌های ملایم استفاده کنید و بعد از حمام ناحیه را خوب خشک کنید تا از بروز بثورات جلوگیری شود.
• در موارد شدید تعریق، می‌توانید از ضدتعریق‌های قوی در ناحیه‌ی زیر سینه استفاده کنید یا با پزشک درباره‌ی گزینه‌های دیگر مشورت کنید.
موهای زیرپوستی (Ingrown Hairs)
برآمدگی‌های قرمز، خارش‌دار و گاهی دردناک که بعد از اصلاح یا اپیلاسیون ظاهر می‌شوند؟ بله، موهای زیرپوستی. این مشکل زمانی پیش می‌آید که مو به جای بیرون آمدن از پوست، به داخل آن بازمی‌گردد و باعث التهاب می‌شود. این وضعیت بیشتر در پاها، خط بیکینی و زیر بغل رخ می‌دهد—و اگرچه خطرناک نیست، اما آزاردهنده است و گاهی ممکن است عفونی شود.
چه چیزی کمک می‌کند؟
• همیشه پیش از اصلاح، پوست را به‌آرامی لایه‌برداری کنید تا سلول‌های مرده‌ای که ممکن است راه موها را ببندند، برداشته شوند.
• در جهت رشد موها و با تیغی تیز و تمیز اصلاح کنید.
• بعد از اصلاح، از مرطوب‌کننده‌ی آرام‌بخش بدون الکل یا درمان‌های مخصوص موهای زیرپوستی حاوی اسید سالیسیلیک یا گلیکولیک استفاده کنید.
• بلافاصله پس از اپیلاسیون، از پوشیدن لباس‌های تنگ خودداری کنید چون اصطکاک می‌تواند وضعیت را بدتر کند.
• اگر مرتب دچار موهای زیرپوستی می‌شوید، شاید بهتر باشد اپیلاتور، کوتاه‌کردن مو یا حتی لیزر را به‌عنوان راه‌حل بلندمدت در نظر بگیرید.
چون بدن شما هم به‌اندازه‌ی صورت‌تان سزاوار توجه و مراقبت است
همان‌طور که مراقبت از پوست صورت به یک عادت تبدیل شده، وقت آن است که مراقبت از بدن را هم جدی بگیریم. شما نیاز به ۱۵ محصول یا یک اتاق اسپا ندارید—فقط کمی توجه، چند عادت خوب، و این یادآوری که شما در مواجهه با این مسائل تنها نیستید، کافی است.
توجه: این مقاله صرفاً جهت اطلاع‌رسانی ارائه شده است. اگر با مشکلی در سلامت خود مواجه هستید، حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید تا از بروز عوارض جلوگیری شود.
