راهکارهای کنترل ترس کودک از شرایط جنگی – رسانه ایگرام
به گزارش رسانه ایگرام، پریسا یاسمی‌نژاد، با اشاره به مواردی که در جنگ و بحران‌ها کودکان را تهدید می‌کند، افزود: در بحرانی مثل جنگ کودکان ترس و اضطراب زیادی تجربه می‌کنند.
وی افزود: اضطراب و تجربه ترس و ناامنی در بحران‌ها بیشترین اثر مخرب بر روان کودکان را دارد.
این روانشناس کودک، با بیان اینکه اثرات ترس و اضطراب به شکل‌های مختلف خود را نشان می‌دهد خاطرنشان کرد: شب ادراری، ناخن و انگشت جویدن، لکنت‌زبان و حتی پرخاشگری از نشانه‌های ترس و اضطراب است.
یاسمی‌نژاد گفت: بسیاری از پرخاشگری‌ها در کودکان ریشه در اضطراب دارد و اگر خانواده‌ها بتوانند ترس را در کودکان مهار و یا کنترل کنند بخش زیادی از پرخاشگری در کودکان کم می‌شود.
وی به نقش خانواده‌ها در مهار ترس و اضطراب اشاره کرد و افزود: در بحران‌ها نقش خانواده از هر نهادی پررنگ‌تر است، اگر خانواده به‌درستی به بحران واکنش نشان دهد، ترس کودکان به پایین‌ترین حد خود می‌رسد.
یاسمی‌نژاد تاکید کرد: رفتار خانواده‌ها همانند دو روی یک سکه است، اگر خانواده‌ها به ترس و نگرانی کودک‌دامن بزنند، اثرات مخرب آن بر روان کودک تا سال‌ها ماندگار و از خود بحران خطرناک‌تر است.
این روانشناسی کودک، به والدین توصیه کرد: باید میزان اخباری را که از رسانه‌های مختلف در مقابل کودکان بررسی می‌کنید به پایین‌ترین حد ممکن برسانید.
یاسمی‌نژاد ادامه داد: سعی کنید اخبار را از پلت‌فرم‌هایی که کودکان به آن دسترسی ندارند پیگیری کنید و در زمان گوش دادن به اخبار از هدفون‌های بی‌سیم استفاده کنید.
وی توصیه کرد: جنگ را به شکلی ساده برای کودک شرح دهید، در شرایط فعلی نمی‌توانید به صورت کلی کودک را از جریان جنگ دور نگه دارید، چه بخواهیم و چه نخواهیم کودکان تا حدی در جریان قرار دارند.
این دکترای روانشناسی کودک، استفاده از کلمات مثبت در توضیح ساده جنگ به کودک را راهکار مؤثری برای کاهش اضطراب در کودکان دانست.
وی با بیان اینکه استفاده مکرر از واژه «تو در امنیت هستی» برای کنترل ترس کودک بسیار اهمیت دارد، ادامه داد: تمامی کارهایی که قبل از جنگ انجام می‌دادید تا حد ممکن ادامه دهید مثل ساعت خواب، بیداری، غذا خوردن، بازی کردن و یا توجه به شهر یا محله‌هایی که زندگی می‌کنید کلاس‌ها را تعطیل نکنید و یا مجازی دنبال کنید.
یاسمی‌نژاد تاکید کرد: در این روزها بیشتر با کودکان وقت بگذرانید و برای آنان کتاب بخوانید.
این روانشناسی کودک هشدار داد: سطح اضطراب بالا با برخی نشانه‌ها مثل سوال مرتب درباره جنگ، بی‌خوابی‌های بسیار زیاد، شب ادراری، ناخن جویدن، لکنت زبان و در برخی موارد اینکه کودک از استرس و بی‌تابی شکایت دارد از جمله مواردی است که نیاز به مداخله جدی و ویزیت روانشناس کودک دارد.
یاسمی‌نژاد در پایان گفت: باید مراقب آسیب‌های روانی ناشی از جنگ بر روان کودکان باشید، زیرا ممکن است با سهل‌انگاری، آثار مخرب آن برای سال‌های طولانی بر روان کودک باقی بماند.
