چسب زدن به دهان؛ آیا ترند عجیب تیک‌تاک واقعا به بهبود خواب کمک می‌کند؟

نویسندگان اذعان کردند مطالعه مروری آن‌ها دارای محدودیت‌هایی نیز است. تعداد کم مطالعات مورد بررسی، تفاوت‌های گسترده بین آن‌ها و کیفیت پایین تمامی آن‌ها، محققان را به این نتیجه رساند که این حوزه به شدت نیازمند انجام مطالعات بیشتر با کیفیت بالاتر است تا بتوان به شواهد قاطع و مطمئن درباره ایمنی و اثربخشی این روش دست یافت. بااین‌حال آن‌ها باور دارند که خطرات احتمالی به اندازه‌ای جدی است که بتواند دلیل کافی برای خودداری از چسب زدن به دهان باشد.

روتنبرگ اظهار داشت: «مطالعه ما نشان می‌دهد چسب زدن دهان در زمان خواب، به‌ویژه برای کسانی که از ابتلای خود به آپنه خواب بی‌اطلاع‌اند، می‌تواند بسیار خطرناک باشد. این افراد به‌طور ناخواسته علائمشان را تشدید می‌کنند و خود را در معرض خطر بالاتر عوارض جدی مانند بیماری‌های قلبی قرار می‌دهند.»

در زمینه سلامت دهان، تنفس نکردن ازطریق دهان می‌تواند مزایایی داشته باشد؛ زیرا تنفس دهانی موجب خشکی دهان می‌شود و ممکن است باعث بوی نامطبوع دهان شود. با‌این‌حال، راه‌های فراوان و کم‌خطری برای رفع مشکلاتی مانند بوی بد دهان وجود دارد که همه آن‌ها به شناسایی علت اصلی مشکل وابسته‌اند. چنانچه بهداشت دهان و دندان رعایت نشود، حتی چسب زدن دهان نیز تاثیر چندانی نخواهد داشت.

در مورد اینکه آیا چسب زدن دهان می‌تواند از ایجاد چین و چروک جلوگیری کند، ممکن است برخی افراد در شبکه‌های اجتماعی تصاویر و تجربیات شخصی نامعتبر ارائه دهند، اما شواهد علمی موثقی وجود ندارد که این ادعا را تایید کند.

چسب زدن دهان به‌هیچ‌وجه ارزش امتحان کردن ندارد. این روش ممکن است خطرناک باشد، شواهد علمی قوی درباره فواید آن بسیار کم است.

توجه به این نکته ضروری است که محبوبیت یک روش در شبکه‌های اجتماعی به معنای مفید بودن یا ایمن بودن آن نیست. جس ری، یکی از نویسندگان مطالعه می‌گوید: «اطلاعات نادرست در شبکه‌های اجتماعی به‌سرعت منتشر می‌شود. این موضوع را بارها در سال‌های اخیر شاهد بوده‌ایم. ما باید تصمیمات مربوط به سلامت را براساس شواهد علمی قوی اتخاذ کنیم. امیدواریم مردم دست از چسب زدن به دهان هنگام خواب بردارند و به خطرناک بودن این کار پی ببرند».

اگر نگران خواب، سلامت دهان یا مشکلات دیگری هستید که ادعا می‌شود چسب زدن دهان می‌تواند آن را برطرف کند، بهتر است با پزشک مشورت کنید. او می‌تواند راه‌حل‌هایی پیشنهاد کند که برایتان خطر کمتری دارند و با شواهد علمی حمایت می‌شوند.