کم خوابی

کم‌ خوابی چیست؟ / راه‌های مقابله با کم‌ خوابی + عوارض کم خوابی

به گزارش رکنا، منظور از کم خوابی ، خواب ناکافی یا خواب بی‌کیفیت است که بدن و مغز فرصت کافی…